Aktuelles: Zum 01.01.2014 startet ironschroedi wieder. Wenn Du willst, dann sagen wir Dir bescheid.Google+

Klatschnass und von Taubeneigroßen Hagelkörnern massakriert – der einzige Überlebende des Aprilwetters 2014 ;-) *LOL* [click to continue…]

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30 Tage Vegan for Fit Challenge

by ironschroedi on 17. März 2014

Zum 01.04.2014 starte ich wieder eine Vegan for fit Challenge, falls also jemand Lust hat mitzumachen, einfach kommentieren oder bei Facebook auf meiner Page https://facebook.com/ironschroedi

Die Regeln sind ganz einfach

Einfach 30 Tage auf tierische Produkte verzichten und auf Fettmacher verzichten. Dafür bekommt ihr als Belohnung ein neues Lebensgefühl viele tolle und gesunde Gaumenfreuden und natürlich einen deutlichen Gewichtsverlust. Versprochen ! [click to continue…]

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Kleines Abendessen

März 17, 2014

Ein wirklich kleines Abendessen gab es gestern, allerdings mit erlesenen Gewürzen aus aller Welt.

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Wochenrückblick 10.03.-16.03.

März 16, 2014

Die Woche vom 10.03. bis zum 16.03.2014 war mit zwei Trainingseinheiten HIIT (Hochintensives Intervalltraining), das ich im Rahmen meines Managertraining absolvieren durfte. Nach knapp zwei Wochen kann ich da die […]

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Stoffwechselkur Mittagessen vor dem Training

März 11, 2014

Tofu Ei – Ideal vor dem Training danach geht’s ab zum HIIT Training. Den Plan vervollständigen. Ich habe jetzt knapp 10kg abgenommen. Wieviel genau kann ich nicht sagen, da ich […]

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Mein neues Rad – Ridley Fenix c40 1409AM

Februar 25, 2014

Ich werde mir ein neues Fahrrad kaufen. Ridley Fenix c40 1409AM – feinstes Carbon und elegante Verarbeitung. Der Preis ist unschlagbar. Wir machen gerade eine Händlersammelbestellung, wer noch Interesse hat, […]

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Der Figurmacher und Fettstoffwechselexperte

Februar 11, 2014

Ich habe heute den Figurmacher und Fettstoffwechselexperten Andreas Scholz in Wolfen bei Bitterfeld getroffen.

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Morgens früh im Training

Februar 5, 2014
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Fazit zur Stoffwechselkur

Februar 3, 2014

Mein persönliches Ergebnis der 21-Tage-Stoffwechselkur. Ich habe die Stoffwechselkur selbst gemacht und ich habe sie durchgehalten.

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Cross-Shaping

Februar 1, 2014

Cross-Shaper – Training für Oberkörper und Beine Für alle die Cross-Shaping nicht kennen – eine kurze Vorstellung findet ihr unter Cross-Shaping / ironschroedi – das kurze Video dort zeigt alles […]

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